Nikotiiniriippuvuus
Nikotiini vaikuttaa yhtä aikaa kehoon ja mieleen: vieroitusoireet sitovat käyttäjän fyysisesti, ja psyykkinen tarve pitää nikotiinin aina mukana arjessa ylläpitää kierrettä. Yhdistelmästä syntyy yksi sitkeimmistä riippuvuuksista.
Nikotiini sitoo huomaamatta
Addiktio voi koskettaa ketä tahansa
Nikotiini on tupakan ja monien nikotiinituotteiden (nuuska, sähkösavukkeet, nikotiinipussit) vaikuttava aine, joka aiheuttaa voimakkaan riippuvuuden. Suomessa päivittäinen tupakointi on vähentynyt viime vuosikymmeninä, mutta nikotiinituotteiden käyttö on edelleen laajaa. Vuoden 2022 FinTerveys-tutkimuksen mukaan noin 10 % suomalaisista 20–64-vuotiaista tupakoi päivittäin, ja erityisesti nuorten miesten keskuudessa nuuskan käyttö ja nikotiinipussit ovat yleistyneet voimakkaasti.
Nikotiiniriippuvuus on yksi yleisimmistä riippuvuuden muodoista Suomessa, ja se alkaa usein jo nuoruudessa. Keskimäärin riippuvuus kehittyy nopeasti: jo muutaman viikon säännöllinen käyttö voi johtaa siihen, että nikotiinista tulee välttämätön osa päivää.
Nikotiiniriippuvuuden mekanismi
Kolme addiktiolle keskeistä ilmiötä
Nikotiini vaikuttaa keskushermostoon sitoutumalla nikotiinireseptoreihin ja vapauttamalla dopamiinia, mikä tuottaa mielihyvää ja rauhoittumisen tunteen. Käytön jatkuessa elimistö sopeutuu, jolloin tarvitaan yhä enemmän nikotiinia saman vaikutuksen saavuttamiseksi (toleranssi).
1
Nopeasti tottumukseksi
Nikotiinin käyttö kietoutuu aamukahviin, taukojen tai stressaavien hetkien kaltaisiin tilanteisiin ja rutiineihin. Siksi se on vaikeasti irrotettava osa päivittäistä elämää.
2
Fyysinen ja psyykkinen riippuvuus
Elimistön nikotiinintarve ja vieroitusoireet yhdistyvät uskomukseen, ettei arjessa pärjää ilman nikotiinia. Tämä kaksoissidos vahvistaa riippuvuutta.
3
Kierre vahvistuu nopeasti
Koska vieroitusoireet ilmaantuvat jo muutamassa tunnissa, nikotiinin käyttö ylläpitää jatkuvaa sykliä, jossa uusi annos otetaan ennen kuin oireet ehtivät helpottaa.
Miten nikotiiniriippuvuus näkyy arjessa?
Tyypillisiä merkkejä
- Tupakka, nuuska, nikotiinipussit tai sähkösavukkeet ovat aina mukana.
- Terveysongelmat: nikotiinin ja tupakoinnin pitkäaikainen käyttö lisää riskiä mm. sydän- ja verisuonisairauksiin, keuhkosairauksiin ja syöpiin.
- Taloudelliset seuraukset: päivittäinen käyttö aiheuttaa merkittäviä kustannuksia.
- Nikotiinin käyttö voi ohjata arkea ja vaikuttaa vuorovaikutukseen (esim. taukojen rytmi työssä).
Erityisesti nuorilla nikotiinipussit ja sähkösavukkeet ovat luoneet uuden riskin: ne voivat koukuttaa ilman, että käyttäjä olisi koskaan aloittanut tupakointia. THL:n kouluterveyskyselyn mukaan vuonna 2023 noin 10 % suomalaisista 8.–9.-luokkalaisista käytti nikotiinipusseja viikoittain.
Läheisen näkökulma
Nikotiiniriippuvuus voi läheisestä tuntua pienemmältä ongelmalta verrattuna esimerkiksi alkoholiin tai huumeisiin. Todellisuudessa nikotiini on yksi tappavimmista riippuvuuksista, sillä se altistaa lukuisille sairauksille. Läheinen huomaa usein riippuvuuden siitä, että nikotiinituotteet hallitsevat läheisen päivän kulkua ja yritykset lopettaa kariutuvat vieroitusoireisiin.
Varaa ilmainen 30 min konsultointi
Läheisen rooli riippuvaisen hoitopolussa on merkittävä. Sen vuoksi tarjoamme 30 minuutin ilmaisen konsultoinnin jossa voimme puhua yhdessä riippuvuutta sairastavan tilanteesta täysin luottamuksella.
Nikotiiniriippuvuuden hoito
Nikotiiniriippuvuudesta toipuminen on mahdollista, mutta usein vaikeaa ilman tukea. Vieroitusoireet ja vahvat rutiinit tekevät lopettamisesta haastavan. Hoito keskittyy:
- vieroitusoireiden hallintaan (esim. nikotiinikorvaushoito, lääkitys)
- uusien toimintatapojen rakentamiseen
- stressin ja tunnetilojen hallintaan ilman nikotiinia
- vertaistuen ja ammatillisen ohjauksen hyödyntämiseen
Metodi365-hoitomalli tarjoaa rakenteen nikotiiniriippuvuuden katkaisemiseen. Kuuden viikon intensiivijakso pienryhmässä Helsingissä auttaa tunnistamaan riippuvuuden mekanismit ja rakentamaan uuden arjen. Sen jälkeen jatkohoitopolut tarjoavat pitkäjänteistä tukea, jotta muutos ei jää hetkelliseksi yritykseksi.
Metodi365 on uusi tapa hoitaa riippuvuuksia
hoidamme addiktioita samalla metodilla
Metodi365 auttaa ymmärtämään, että addiktio on aina myös käyttäytymistä – selviytymisstrategia ja keino, jolla on ollut jokin positiivinen tarkoitus. Addiktion nimeä ei ole edes pakko mainita, sillä olennaista ei ole määritelmä vaan ymmärrys ilmiöstä ja halu muuttua.
Sama hoitoryhmä voi koota yhteen ihmisiä erilaisista riippuvuuksista: alkoholistin, pornoriippuvaisen, pelurin tai läheisen. Jokainen tulee omasta todellisuudestaan, mutta jakaa saman tavoitteen – toipumisen.
Kun kuulemme toisiamme, saamme koko ajan lisää ymmärrystä omaa addiktiotamme kohtaan. Se auttaa meitä ymmärtämään sekä itseämme että toisiamme yhä syvemmin. Kuuden viikon aikana on todella mahdollista kokea merkittävä muutos – toipua yhdessä.
Tule kuulemaan Metodi365-mallista webinaariin 8.9. klo 18!
Varjostaako riippuvuus sinun tai läheisesi elämää? Ilmoittaudu maksuttomaan "Vapaudu addiktion vankilasta - Metodi365" -webinaariimme!
ILMOITTAUDU WEBINAARIIN
Täytä lomake, niin lähetämme osallistumislinkin sähköpostiisi.
Contact Us
