Ostos­riippuvuus

Shoppailu voi muuttua riippuvuudeksi

Shoppailu voi tuntua harmittomalta ja tavalliselta arjen piristykseltä. Joillekin se muuttuu kuitenkin hallitsemattomaksi pakoksi, joka vie rahaa, aikaa ja energiaa. Ostosriippuvuus tarkoittaa pakonomaista tarvetta hankkia tavaroita tai palveluja riippumatta siitä, onko niille todellista tarvetta tai varaa. Nykyään ostaminen on erityisen helppoa: muutama painallus verkkokaupassa tai sovelluksessa riittää, ja paketit saapuvat kotiovelle nopeasti.

Ostosriippuvuus muistuttaa monin tavoin rahapeliriippuvuutta. Molemmissa keskeistä on vaikeus hallita omaa käyttäytymistä, mikä voi johtaa taloudellisiin ongelmiin ja velkaantumiseen. Taustalla voi olla monenlaisia syitä: pakeneminen ikävistä tunteista, tyhjyyden tai arvottomuuden kokemukset, ja joskus myös tarve kokea uudistumista, mutta haitallisella tavalla.

Ostos­riippuvuuden hoito

Ostosriippuvuuden hoidossa tavoitteena on palauttaa ostokäyttäytyminen hallituksi ja tarkoituksenmukaiseksi. Tämä tarkoittaa:

• ostamiseen liittyvien tunteiden ja laukaisijoiden tunnistamista
• kyvyn vahvistamista säädellä stressiä ja ahdistusta ilman ostamista
• terveemmän suhteen rakentamista rahaan ja kuluttamiseen
• talouden hallinnan tukemista ja velkatilanteen selvittämistä.

Ostosriippuvuudesta vapautuminen vaatii usein pysähtymistä sen äärelle, mitä ostaminen todella merkitsee. Kun ihminen löytää aidommat ja kestävämmät tavat kohdata tunteitaan, ostamisen pakko voi hellittää ja tilalle voi tulla vapaus tehdä valintoja omien arvojen mukaisesti.

Metodi365 auttaa ymmärtämään, että addiktio on aina myös käyttäytymistä – selviytymisstrategia ja keino, jolla on ollut jokin positiivinen tarkoitus. Addiktion nimeä ei ole edes pakko mainita, sillä olennaista ei ole määritelmä vaan ymmärrys ilmiöstä ja halu muuttua.

Sama hoitoryhmä voi koota yhteen ihmisiä erilaisista riippuvuuksista: alkoholistin, pornoriippuvaisen, pelurin tai läheisen. Jokainen tulee omasta todellisuudestaan, mutta jakaa saman tavoitteen – toipumisen.

Kun kuulemme toisiamme, saamme koko ajan lisää ymmärrystä omaa addiktiotamme kohtaan. Se auttaa meitä ymmärtämään sekä itseämme että toisiamme yhä syvemmin. Kuuden viikon aikana on todella mahdollista kokea merkittävä muutos – toipua yhdessä.